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2025-05-06

科学饮食是维护肠胃健康的关键，合理选择食材能有效缓解胃部不适并促进修复。以下是10种经科学验证的养胃食材，结合实用建议与误区解读，助你科学护胃。一、小米：温和滋养的谷物之王小米富含膳食纤维和B族维生素，能温和滋养...